TUGIGRUPID
Tugigrupp noortele
Tugigrupp on turvaline koht, kus saad jagada oma mõtteid ja tundeid, õppida uusi viise, kuidas nende tunnetega toime tulla ning leida uusi sõpru, kes mõistavad, mida Sa läbi elad.
Miks võiksid liituda tugigrupiga?
🔴 Tunned end kurvana.
🔴 Sul ei ole sõpru, kellega oma mõtteid jagada.
🔴 Muretsed ja tunned ärevust.
🔴 Oled kaotanud huvi tegevuste vastu, mis varem rõõmu pakkusid.
🔴 Sul on probleemid unega.
🔴 Raske on keskenduda igapäevastele kooliülesannetele.
🔴 Tunned, et ei saa oma tunnetega hakkama.
Mida tugigrupp pakub?
🔴 Tugigrupp annab võimaluse olla kuulatud ja mõistetud. Sul on vabadus jagada endast just niipalju kui soovid. Ära jää oma murega üksi!
🔴 Võimalus õppida tehnikaid, kuidas hallata stressi, parandada oma enesehinnangut ja tulla toime ärevusega.
🔴 Kohtud teiste noortega, kes on sarnastes olukordades, jagate kogemusi ja toetate teineteist.
Tugigrupp on osalejale TASUTA.
Registreerimine:
Kohtumised toimuvad Pärnu Vabakonna majas, 2 korrusel (Lai 14)
Sa ei pea üksi toime tulema. Meie tugigrupp on siin, et pakkuda Sulle tuge ja juhendamist. Tule ja võta esimene samm parema enesetunde suunas koos meiega!
Tugigruppe viivad läbi superviisorid Eidi Elisabeth Aidla ja Lea Mardik
Eidi Elisabeth Aidla on lõpetanud psühhosotsiaalse valdkonna superviisor-coachi eriala, on läbinud kogemusnõustaja väljaõppe, omab kogemust psühholoogiliste nõustamiste valdkonnas erinevatel ametikohtadel ning valdab vaimse ja füüsilise tervise taastamise erinevaid tehnikaid.
Lea Mardik on psühhosotsiaalse valdkonna superviisor – coach. Omab pikaajalist töökogemust haridus- ja sotsiaalvaldkonnas, on läbinud traumateadliku lähenemise väljaõppe. Rakendab oma töös nii lahenduskeskse kui süsteemse lähenemisviisi meetodeid ja loovtehnikaid ning väärtustavat uurimist.
Tugigruppi korraldab:
MTÜ Depressioonivaba Eesti
Toetab:
Sotsiaalministeerium
Tugigrupp täiskasvanutele
Vaimne tervis mõjutab meie üldist heaolu ja elukvaliteeti. Tervislik vaimne seisund aitab meil toime tulla stressi, väljakutsete ja elumuutustega, ning soodustab positiivseid suhteid ja produktiivsust nii isiklikus- kui ka tööelus ning tagab tasakaalu ja rahulolu elus.
Millal võiksid kaaluda liitumist tugigrupiga?
Kui Sa koged mõnda järgnevatest sümptomitest, võib meie tugigrupp olla Sulle abiks:
🔴 Pidev muretsemine ja ärevus, mis segab igapäevaelu.
🔴 Huvi kaotamine tegevuste vastu, mis varem pakkusid rõõmu.
🔴 Väsimus ja energiapuudus isegi pärast piisavat puhkust.
🔴 Raskused keskendumisel, mäluhäired või raskused otsuste tegemisel.
🔴 Söögiisu muutused või kehakaalu kõikumised.
🔴 Süü-, väärtusetus- või abitustunne.
Mida meie tugigrupp pakub?
🔴 Professionaalne tugi: Gruppide juhendajad on kvalifitseeritud terapeudid, kes aitavad osalejatel mõista ja hallata depressiooni ning ärevust
🔴 Oskuste õppimine: Tutvustame tehnikaid ja strateegiaid stressi juhtimiseks, enesehinnangu tõstmiseks ja lõdvestumiseks
🔴 Toetav keskkond: Meie kohtumised on konfidentsiaalsed ja toetavad, pakkudes turvalist ruumi oma kogemuste jagamiseks ja teiste sarnaste kogemustega inimestelt õppimiseks
Sihtgrupp: Pärnu linna elanikud
Tugigrupp on osalejale TASUTA.
Kohtumised toimuvad Pärnu Vabakonna majas, 2 korrusel (Lai 14)
Sa ei pea üksi toime tulema. Meie tugigrupp on siin, et pakkuda Sulle tuge ja juhendamist. Tule ja võta esimene samm parema enesetunde suunas koos meiega!
Tugigruppe viivad läbi superviisorid Eidi Elisabeth Aidla ja Lea Mardik
Eidi Elisabeth Aidla on lõpetanud psühhosotsiaalse valdkonna superviisor-coachi eriala, on läbinud kogemusnõustaja väljaõppe, omab kogemust psühholoogiliste nõustamiste valdkonnas erinevatel ametikohtadel ning valdab vaimse ja füüsilise tervise taastamise erinevaid tehnikaid.
Lea Mardik on psühhosotsiaalse valdkonna superviisor – coach. Omab pikaajalist töökogemust haridus- ja sotsiaalvaldkonnas, on läbinud traumateadliku lähenemise väljaõppe. Rakendab oma töös nii lahenduskeskse kui süsteemse lähenemisviisi meetodeid ja loovtehnikaid ning väärtustavat uurimist.
Tugigruppi korraldab:
MTÜ Depressioonivaba Eesti
Toetab:
Sotsiaalministeerium
